annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Egelstedt

1973 • Södermalm

Årsta-Enskede-Nya Söderstadion-Skanstull

Tisdag 14 oktober 2014 18:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

49:21
Tid

4:07 min/km
Snitt

149
Snittpuls

166
Maxpuls

Adizero Tempo 6x

Total distans:

64:53:37

880 km

Gilla passet

Gillas av Lona Justesen

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	120	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:23	4:23	137	8:44	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	143	13:01	3,00 km
4	1,00 km	4:10	4:10	136	17:11	4,00 km
5	1,00 km	3:49	3:49	155	21:00	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	157	24:48	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	160	28:52	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	163	32:44	8,00 km
9	1,00 km	3:55	3:55	160	36:39	9,00 km
10	1,00 km	3:52	3:52	158	40:30	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	154	44:52	11,00 km
12	1,00 km	4:28	4:28	150	49:20	12,00 km
13	0,00 km	0:02	5:33	146	49:21	12,00 km

annons