Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Tibor Karaszi
1965 • Täby
Lopp
Lördag 18 oktober 2014 10:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lopp, SUM 2014. Mitt första långa lopp, 50 km. Tog det väldigt lugnt. Magen var lite i olag första 15 km, som om det inte "gick igång" och smälte mat. Sprang med David J och sen några andra när David släppte vid runt 35 km. Gick förvåndandsvärt bra, fick gräva sista 8 km, bara. Nöjd.
48,56
km
Distans
5:43:23
Tid
7:04
min/km
Snitt
503
meter
Total stigning
Gillas av
Martin Andersson
Kommentarer
Shit va långt! Vad var problemet dom sista 8? Musklärt eller tog energin slut?
Martin Andersson | 20 oktober 2014
Svårt att säga. Kanske skallen, vetskapen om att man "snart" är framme gör kilometrarna så långa. Förmodligen en mix av skallen, energi och musklerna...
Tibor Karaszi
| 20 oktober 2014
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:33
6:33
145
6:33
1,00 km
2
1,00 km
6:20
6:20
150
12:53
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
150
18:32
3,00 km
4
1,00 km
5:49
5:49
151
24:21
4,00 km
5
1,00 km
6:26
6:26
151
30:47
5,00 km
6
1,00 km
8:32
8:32
154
39:19
6,00 km
7
1,00 km
7:30
7:30
159
46:49
7,00 km
8
1,00 km
7:14
7:14
156
54:03
8,00 km
9
1,00 km
6:23
6:23
151
1:00:26
9,00 km
10
1,00 km
8:05
8:05
149
1:08:31
10,00 km
11
1,00 km
6:28
6:28
151
1:14:59
11,00 km
12
1,00 km
6:16
6:16
148
1:21:15
12,00 km
13
1,00 km
6:08
6:08
149
1:27:23
13,00 km
14
1,00 km
7:58
7:58
150
1:35:21
14,00 km
15
1,00 km
6:19
6:19
150
1:41:40
15,00 km
16
1,00 km
5:50
5:50
150
1:47:30
16,00 km
17
1,00 km
6:57
6:57
153
1:54:27
17,00 km
18
1,00 km
8:23
8:23
140
2:02:50
18,00 km
19
1,00 km
7:18
7:18
156
2:10:08
19,00 km
20
1,00 km
8:56
8:56
151
2:19:04
20,00 km
21
1,00 km
6:34
6:34
152
2:25:38
21,00 km
22
1,00 km
6:05
6:05
149
2:31:43
22,00 km
23
1,00 km
6:23
6:23
150
2:38:06
23,00 km
24
1,00 km
5:38
5:38
151
2:43:44
24,00 km
25
1,00 km
8:46
8:46
144
2:52:30
25,00 km
26
1,00 km
6:15
6:15
148
2:58:45
26,00 km
27
1,00 km
6:38
6:38
151
3:05:23
27,00 km
28
1,00 km
6:14
6:14
151
3:11:37
28,00 km
29
1,00 km
5:52
5:52
147
3:17:29
29,00 km
30
1,00 km
6:16
6:16
148
3:23:45
30,00 km
31
1,00 km
5:53
5:53
152
3:29:38
31,00 km
32
1,00 km
6:00
6:00
154
3:35:38
32,00 km
33
1,00 km
5:47
5:47
154
3:41:25
33,00 km
34
1,00 km
10:48
10:48
141
3:52:13
34,00 km
35
1,00 km
5:52
5:52
153
3:58:05
35,00 km
36
1,00 km
6:03
6:03
154
4:04:08
36,00 km
37
1,00 km
7:13
7:13
153
4:11:21
37,00 km
38
1,00 km
9:37
9:37
151
4:20:58
38,00 km
39
1,00 km
9:02
9:02
145
4:30:00
39,00 km
40
1,00 km
9:20
9:20
152
4:39:20
40,00 km
41
1,00 km
10:10
10:10
144
4:49:30
41,00 km
42
1,00 km
7:17
7:17
153
4:56:47
42,00 km
43
1,00 km
6:50
6:50
154
5:03:37
43,00 km
44
1,00 km
6:56
6:56
148
5:10:33
44,00 km
45
1,00 km
6:17
6:17
150
5:16:50
45,00 km
46
1,00 km
7:00
7:00
149
5:23:50
46,00 km
47
1,00 km
7:22
7:22
148
5:31:12
47,00 km
48
1,00 km
7:10
7:10
146
5:38:22
48,00 km
49
0,56 km
5:01
8:57
150
5:43:23
48,56 km
annons