annons
ove jacobsson
1963 • hunnebostrand

fredagspass

Fredag 24 oktober 2014 19:09

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
öppna dörren o regnet öser ner vad göra? i bilen till tumlaren kör 2 ggr 6 km proggresivt började först 3 km i 10 km/h sen 1 km i 12.5 sen 1 km i 15 km sen 1 km i 17.5 km/h sen 200m i 20 km/h vila tills pulsen var under 100 sen om igen fast med 300m i 20km fart
14 km
Distans
sacony hydrator
Total distans: 
19:13:44
926 km

Kommentarer

Mikael Karlsson - 24 oktober 2014
Yeah.....
Jag hade hängt med upp till 15 km/h sen hade jag tagit stopp.
Grymt
Julian Eliasson - 25 oktober 2014
Bra, jag hade sprungit utomhus tror jag. Nej jag bara Skoja :)
annons