annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Akeleintervaller

Tisdag 28 oktober 2014 18:06

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Akeleintervaller 2x4.5backe

13,79 km
Distans

1:37:07
Tid

7:03 min/km
Snitt

156
Snittpuls

199
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,93 km	27:43	5:37	159	27:43	4,93 km
2	0,12 km	13:14	110:13	113	40:57	5,05 km
3	0,34 km	1:47	5:11	165	42:44	5,40 km
4	0,35 km	1:53	5:23	165	44:37	5,75 km
5	0,33 km	1:42	5:06	180	46:19	6,08 km
6	0,35 km	1:49	5:15	171	48:08	6,43 km
7	0,33 km	1:44	5:14	183	49:52	6,76 km
8	0,35 km	1:49	5:11	175	51:41	7,11 km
9	0,34 km	1:43	5:07	185	53:24	7,45 km
10	0,34 km	1:59	5:54	168	55:23	7,78 km
11	0,16 km	0:41	4:09	183	56:04	7,95 km
12	0,30 km	6:52	22:50	134	1:02:56	8,25 km
13	0,34 km	1:42	5:04	169	1:04:38	8,58 km
14	0,34 km	1:55	5:36	169	1:06:33	8,92 km
15	0,33 km	1:48	5:24	179	1:08:21	9,26 km
16	0,34 km	1:53	5:34	171	1:10:14	9,60 km
17	0,34 km	1:43	5:02	185	1:11:57	9,94 km
18	0,35 km	1:58	5:38	171	1:13:55	10,29 km
19	0,34 km	1:40	4:57	186	1:15:35	10,62 km
20	0,34 km	2:07	6:12	166	1:17:42	10,96 km
21	0,22 km	1:11	5:22	177	1:18:53	11,19 km
22	0,24 km	2:13	9:10	157	1:21:06	11,43 km
23	0,02 km	3:25	171:45	124	1:24:31	11,45 km
24	2,35 km	12:35	5:22	172	1:37:07	13,79 km

annons