annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Akeleintervaller

Torsdag 30 oktober 2014 18:10

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

UJ/NJ och 7x2min terrängintervaller

13,11 km
Distans

1:18:09
Tid

5:58 min/km
Snitt

161
Snittpuls

192
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,29 km	24:20	5:41	150	24:20	4,29 km
2	0,10 km	8:14	81:26	115	32:34	4,39 km
3	0,48 km	2:10	4:30	164	34:43	4,87 km
4	0,35 km	2:00	5:47	169	36:43	5,21 km
5	0,45 km	1:59	4:26	185	38:42	5,66 km
6	0,35 km	2:00	5:39	177	40:42	6,01 km
7	0,50 km	2:03	4:07	181	42:44	6,51 km
8	0,32 km	1:58	6:09	184	44:43	6,83 km
9	0,50 km	2:00	4:01	189	46:43	7,33 km
10	0,35 km	2:01	5:45	179	48:44	7,68 km
11	0,51 km	2:00	3:55	186	50:44	8,19 km
12	0,36 km	2:02	5:42	175	52:46	8,55 km
13	0,46 km	1:57	4:17	188	54:43	9,01 km
14	0,47 km	2:58	6:19	174	57:41	9,48 km
15	0,50 km	2:01	4:01	182	59:42	9,98 km
16	3,14 km	18:27	5:53	168	1:18:09	13,11 km

annons