15 km distans

Söndag 2 november 2014 10:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det kändes att gårdagens pass satt i lår och ffa höftböjare. Inget kom gratis, i synnerhet Hågelbyledsbacken (4-5 km) och uppför Flottsbro (10-11 km).

15,06 km
Distans

1:16:40
Tid

5:05 min/km
Snitt

165
Snittpuls

176
Maxpuls

Skor

Adidas Adizero Tempo 6 (par...

Total distans:

92:29:38

1091 km

Gillas av

Stefan Lodestad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	148	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	155	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	161	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	163	20:02	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	168	25:30	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	162	30:31	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	165	35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	167	40:42	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	165	45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	165	50:47	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	170	56:35	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	168	1:01:35	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	170	1:06:37	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	172	1:11:37	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	170	1:16:24	15,00 km
16	0,06 km	0:16	4:28	171	1:16:40	15,06 km

annons