New York City Marathon 2014

Söndag 2 november 2014 09:44

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Världens bästa marathon. Började blåsigt som satan på Verrazano bridge vid Staten island. Det blåste så att smalbenen till och med tog vind.

När vi kom in i stadsdelarna minskade det lite. Härlig sol värmde hela vägen. MASSOR av peppande publik, 2,5 miljoner enl. arrangören. Det var så att jag rös på vissa ställen.

Tuffade på bra i bekvämt tempo. Kändes hyfsat fram till 30 - 32 km. Försökte sen trycka på lite på slutet. Dundrade på med dextrosol och fick en liten boost.

Ganska långt till mål och svagt uppför längs med 1 st Av. Sen lite böljande kupering i Central Park.

Jobbigt att jag fortfarande har så hög puls vid förhållandevis lågt tempo. Blev rejält slagen av mina klubbkamrater.

42,2 km
Distans

3:52:48
Tid

5:31 min/km
Snitt

165
Snittpuls

181
Maxpuls

240 meter
Total stigning

Gilla passet

Gillas av Daniel Edwall

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	146	5:51	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	154	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	146	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	158	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	161	27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	161	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	163	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	160	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	158	49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	162	54:40	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	160	1:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	160	1:05:35	12,00 km
13	1,00 km	6:08	6:08	163	1:11:43	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	168	1:17:06	14,00 km
15	1,00 km	5:26	5:26	161	1:22:31	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	160	1:27:43	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	164	1:33:13	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	164	1:38:38	18,00 km
19	1,00 km	5:20	5:20	161	1:43:58	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	164	1:49:31	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	165	1:54:53	21,00 km
22	1,00 km	5:29	5:29	167	2:00:23	22,00 km
23	1,00 km	5:24	5:24	166	2:05:47	23,00 km
24	1,00 km	5:52	5:52	168	2:11:38	24,00 km
25	1,00 km	6:51	6:51	173	2:18:29	25,00 km
26	1,00 km	6:03	6:03	162	2:24:32	26,00 km
27	1,00 km	5:31	5:31	167	2:30:03	27,00 km
28	1,00 km	5:37	5:37	169	2:35:40	28,00 km
29	1,00 km	5:35	5:35	164	2:41:15	29,00 km
30	1,00 km	5:30	5:30	168	2:46:46	30,00 km
31	1,00 km	5:46	5:46	168	2:52:31	31,00 km
32	1,00 km	5:40	5:40	171	2:58:11	32,00 km
33	1,00 km	5:36	5:36	165	3:03:48	33,00 km
34	1,00 km	5:35	5:35	167	3:09:23	34,00 km
35	1,00 km	5:34	5:34	166	3:14:57	35,00 km
36	1,00 km	5:23	5:23	172	3:20:20	36,00 km
37	1,00 km	5:13	5:13	173	3:25:32	37,00 km
38	1,00 km	5:06	5:06	178	3:30:38	38,00 km
39	1,00 km	5:09	5:09	176	3:35:48	39,00 km
40	1,00 km	5:10	5:10	175	3:40:58	40,00 km
41	1,00 km	5:09	5:09	176	3:46:07	41,00 km
42	1,00 km	5:08	5:08	178	3:51:14	42,00 km
43	0,30 km	1:34	5:08	178	3:52:48	42,30 km

annons