Distanspass

Måndag 10 november 2014 17:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt hem från Addskills på Norra Bantorget. Mörkt nu, märks evter vattnet vid brunnsviken. Premiär för min nya "knapppannlampa" där, men det kändes mer tredimensionellt att gå på den svaga naturliga belysningen - roligare också! Lite ont i höftböjjarna mot slutet.

17,712 km
Distans

1:42:54
Tid

5:49 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	141	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	141	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	140	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	22:02	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	145	28:46	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	34:33	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	150	40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	146	46:25	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	142	52:08	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	149	58:10	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	142	1:03:44	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	147	1:09:33	12,00 km
13	1,00 km	5:52	5:52	147	1:15:25	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	143	1:20:58	14,00 km
15	1,00 km	5:46	5:46	143	1:26:44	15,00 km
16	1,00 km	5:57	5:57	147	1:32:41	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	149	1:38:42	17,00 km
18	0,71 km	4:12	5:54	147	1:42:54	17,71 km

annons