Snabbdistans lång

Lördag 8 november 2014 10:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lördags fm snabbdistans runt Ullnasjön med Mackan. Han var rejält mörad sen hans backpass igår, så det blev hyfsat lugnt för mig. Börjar kännas bra igen, efter förkylningen.

18,633 km
Distans

1:34:05
Tid

5:03 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	139	11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	145	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	142	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	147	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	148	31:41	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	146	36:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	148	41:33	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	152	46:31	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	148	51:24	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	155	56:17	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	154	1:01:15	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	151	1:06:05	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	152	1:10:54	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	156	1:15:44	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	156	1:20:34	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	153	1:25:44	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	149	1:30:53	18,00 km
19	0,63 km	3:12	5:03	153	1:34:05	18,63 km

annons