Distanspass

Onsdag 12 november 2014 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Distansass hem från Addskills. Mötte upp David J vid Stadion och tog sällis därifrån. Spontansprang in i Rinkebyskogen, tänkte kära en del av min gamla skogsväg hem. Sprang bort oss, förstås. Väl hos David så var jag så mörad så han fick köra mig hem!

19,353 km
Distans

1:59:16
Tid

6:10 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	143	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	148	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	144	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	134	21:41	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	140	27:41	5,00 km
6	1,00 km	8:16	8:16	133	35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	138	42:14	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	138	48:24	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	140	54:20	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	138	1:00:13	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	139	1:06:23	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	137	1:12:10	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	141	1:17:49	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	143	1:24:33	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	147	1:30:58	15,00 km
16	1,00 km	6:34	6:34	145	1:37:32	16,00 km
17	1,00 km	7:38	7:38	137	1:45:10	17,00 km
18	1,00 km	6:03	6:03	146	1:51:13	18,00 km
19	1,00 km	5:57	5:57	141	1:57:10	19,00 km
20	0,35 km	2:06	5:57	146	1:59:16	19,35 km

annons