långpass vallen

Söndag 16 november 2014 12:15

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

4varv i +5km-slingan.
Tack Tobbe för draghjälpen och motivationen!

21,39 km
Distans

1:51:15
Tid

5:12 min/km
Snitt

172
Snittpuls

187
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Kompisar på passet

Tobbe Wiktorsson - 16 november 2014

Tack själv ! Det gjorde vi bra !

Nicklas Nordqvist - 16 november 2014

Langpass mett i skogen... dä ä ingen dåli dret int. Bra jobbat!

Hans Pettersson - 16 november 2014

Tackar bäste Herr Nordqvist. Du kom dig ut på en tur med, bra jobbat!

Mikael Knutsson - 16 november 2014

Bra grabben! lite fart på detta nu så ska du se på attann...

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,37 km	28:08	5:14	165	28:08	5,37 km
2	5,28 km	27:16	5:10	174	55:24	10,65 km
3	5,35 km	27:21	5:07	175	1:22:46	16,00 km
4	5,35 km	28:18	5:17	174	1:51:03	21,35 km
5	0,03 km	0:11	5:33	178	1:51:15	21,39 km

annons