annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

komprimerad intervall

Tisdag 18 november 2014 17:34

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

UJ/NJ + 4x1000 komprimerad träning

8,59 km
Distans

41:59
Tid

4:53 min/km
Snitt

168
Snittpuls

188
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Gilla passet

Gillas av Tobbe Wiktorsson och Mikael Knutsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,05 km	15:36	5:06	158	15:36	3,05 km
2	0,02 km	0:41	29:05	136	16:16	3,08 km
3	1,01 km	4:13	4:11	172	20:30	4,09 km
4	0,12 km	1:07	9:06	159	21:36	4,21 km
5	1,01 km	4:14	4:13	178	25:51	5,22 km
6	0,12 km	1:08	9:20	162	26:59	5,34 km
7	1,02 km	4:14	4:10	181	31:14	6,36 km
8	0,12 km	1:04	8:34	166	32:17	6,48 km
9	1,02 km	4:17	4:13	181	36:34	7,50 km
10	1,09 km	5:25	4:58	175	41:59	8,59 km

annons