Distanslöpning. Hårsåsen.

Måndag 17 november 2014 20:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,69 km
Distans

53:05
Tid

4:32 min/km
Snitt

Mikael Lipschütz

Ta det försiktigt. Vi vill inte se en kronisk sjuk Olov. En frisk Olov vill vi se.

Lennart | 18 november 2014

Tack för omtanken Lennart. Dagens pass blev rikitgt lugnt och försiktigt.

Olov Stenström | 18 november 2014

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	23:03	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	27:21	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	31:52	7,00 km
8	1,00 km	4:06	4:06	35:58	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	40:25	9,00 km
10	1,00 km	4:28	4:28	44:53	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	49:48	11,00 km
12	0,69 km	3:17	4:47	53:05	11,69 km

annons