spångafolkan

Torsdag 20 november 2014 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,96 km
Distans

1:10:25
Tid

5:26 min/km
Snitt

Asics GT-2000 2 gula

Total distans:

134:54:02

1480 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 augusti 2016	13,35 km	1:08:09	5:06 m/km
20 juli 2016	14,31 km	1:32:00	6:26 m/km
17 maj 2016	13,36 km	1:02:23	4:40 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	10:34	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	36:25	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	41:54	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	47:35	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	53:25	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	59:14	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	1:05:02	12,00 km
13	0,96 km	5:53	6:09	1:10:55	12,96 km

annons