KK-Slingan 10km

Lördag 22 november 2014 06:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,02 km
Distans

39:46
Tid

3:58 min/km
Snitt

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
7.	Hanna Haglund	50:35	5:02 m/km
8.	Lars Emanuelsson	39:46	3:58 m/km
9.	Erik Andersson	42:31	4:15 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gillas av

Niklas Karlsson

Kommentarer

Ruskigt bra, kördu samma varv varje gång?

Niklas Karlsson | 22 november 2014

Tack!
Ja. Tänkte försöka köra 5 varv under 40min/st, och sedan försöka 4:30 på sista 2. Men inser att jag inte är i form. Det visste jag iofs redan och hade egentligen inte tänkt vara med, men sen såg jag att man bara riskerar att hamna i motionsklass om man inte klarar alla pass. Får se om jag lyckas vakna till nästa. Sov bara 4h förra natten, så börjar bli svårt att höra väckarklockan ;)

Lars Emanuelsson | 22 november 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:03	4:03	4:03	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	8:06	2,00 km
3	1,00 km	3:56	3:56	12:02	3,00 km
4	1,00 km	4:00	4:00	16:02	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	20:00	5,00 km
6	1,00 km	3:56	3:56	23:56	6,00 km
7	1,00 km	3:56	3:56	27:52	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	31:56	8,00 km
9	1,00 km	3:53	3:53	35:50	9,00 km
10	1,00 km	3:53	3:53	39:42	10,00 km
11	0,02 km	0:03	3:10	39:46	10,02 km

annons