Långpass Brovarv och kort Quiltvarv

Lördag 22 november 2014 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag blev det ett solo-pass i lugnt tempo. Jag beslutade rutten under resans gång, och försökte hålla mig till bilfria och gärna grusbelagda vägar. Kläderna blir smutsiga, men det är behagligt att slippa bilarna. Klockan meddelade, att det var det längsta passet hittills. Men den var väl inte född när jag sprang maran i maj

28,09 km
Distans

2:30:39
Tid

5:22 min/km
Snitt

Gilla passet

Kommentarer

Imponerande längd du fick ihop idag. Bra jobbat i ensamheten och jag håller med att det är skönare för kroppen med grusvägarna och bilfria vägar.

Björn Söderberg | 22 november 2014

Wow! All-time-high för klockan! Grymt pass!

Mats Jansson | 22 november 2014

Håller med gubbarna ovan.
Härlig längd för ett långpass i november månad.

Mats Edelryd | 22 november 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	52:13	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:02:31	12,00 km
13	1,00 km	5:16	5:16	1:07:47	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	1:13:10	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	1:18:28	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	1:23:51	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	1:29:16	17,00 km
18	1,00 km	5:31	5:31	1:34:46	18,00 km
19	1,00 km	5:29	5:29	1:40:16	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	1:45:37	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	1:51:03	21,00 km
22	1,00 km	5:21	5:21	1:56:24	22,00 km
23	1,00 km	5:28	5:28	2:01:51	23,00 km
24	1,00 km	5:29	5:29	2:07:21	24,00 km
25	1,00 km	5:33	5:33	2:12:53	25,00 km
26	1,00 km	5:36	5:36	2:18:29	26,00 km
27	1,00 km	5:54	5:54	2:24:23	27,00 km
28	1,00 km	5:48	5:48	2:30:10	28,00 km
29	0,09 km	0:29	5:39	2:30:39	28,09 km

annons