Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lars Emanuelsson
1974 • Katrineholm
KK-Slingan 10km
Lördag 22 november 2014 14:55
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
10,01
km
Distans
42:37
Tid
4:15
min/km
Snitt
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
8.
Erik Andersson
42:05
4:12 m/km
9.
Lars Emanuelsson
42:37
4:15 m/km
10.
Andreas Lindström
48:13
4:49 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gillas av
Christoffer L Björnqvist
Kommentarer
Lars-Katrineholmskurirenjoggen-Emanuelsson! :)
Raz
| 22 november 2014
Stabilt Lars!!
Christoffer L Björnqvist | 22 november 2014
Kul att du kör slingan det är ju lite kupering då, det skall ju inte vara för lätt ;)
Christoffer L Björnqvist | 22 november 2014
Tack! Visst skulle det vara fördelaktigt att köra intervallerna vid Backavallen, eller runt Logistikcenter, men man ska inte göra det lätt för sig. Det här är roligare :P
Lars Emanuelsson
| 22 november 2014
Gott =) Bra kört på 7:e, skall bli kul att se din och raz sista, taktik eller hur gör ni!?
Christoffer L Björnqvist | 22 november 2014
Jag kör på känn hela tiden.. noll koll i övrigt.. fast nu när det står så lika kanske man borde göra en plan.. typ "ge gärnet" eller nått.. det är det mest strategiska jag kan komma på :D Men kroppen får försöka samsas med huvudet.. pannben vs löparben, 1-1 typ :D
Lars Emanuelsson
| 22 november 2014
Håller med Lars. Och jag vill tillägga att allt runt 4.30 skulle kännas som en seger. Inte för att vinna alltså. Men föra det i mål på ett väldigt sätt.
Raz
| 22 november 2014
Ja ni är grymma oavsett och kul att ni är så nära varandra tidsmässigt. och... det speglar ju en del av vilken kapacitet ni sitter inne på.
Christoffer L Björnqvist | 22 november 2014
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:15
4:15
4:15
1,00 km
2
1,00 km
4:21
4:21
8:35
2,00 km
3
1,00 km
4:12
4:12
12:48
3,00 km
4
1,00 km
4:20
4:20
17:07
4,00 km
5
1,00 km
4:17
4:17
21:24
5,00 km
6
1,00 km
4:14
4:14
25:38
6,00 km
7
1,00 km
4:16
4:16
29:54
7,00 km
8
1,00 km
4:23
4:23
34:18
8,00 km
9
1,00 km
4:09
4:09
38:27
9,00 km
10
1,00 km
4:08
4:08
42:35
10,00 km
11
0,01 km
0:02
2:32
42:37
10,01 km
annons
