KK-Slingan 10km

Lördag 22 november 2014 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

44:35
Tid

4:27 min/km
Snitt

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
7.	Raz	41:19	4:08 m/km
8.	Lars Emanuelsson	44:35	4:27 m/km
9.	Anders Pihl	46:24	4:38 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gillas av

Therese Konstig och Niklas Karlsson

Kommentarer

Hejja Lars!

Therese Konstig | 22 november 2014

Tack :D
Inte snabbare än 4:30 nästa. Och sen kanske 5:00 sista två, om jag törs göra dem över huvud taget. Hej då Växsjö 13/12. Men kanske lika bra att satsa på nästa år istället.

Lars Emanuelsson | 22 november 2014

Du kanske kan ta rygg på Raz? :-)

Therese Konstig | 22 november 2014

Tar du det lugnt på sista så blir inte Växjö något problem. Lycka till!

Niklas Karlsson | 22 november 2014

Första passet utan sömn nu. Cyklade till verkstan och sen till Ica. Värdelöst att gå o lägga sig mellan intervallerna. Blir bara stel :) Detta blir en bra erfarenhet. Värt mer än Växjö. Ångrar inte att jag hakade på detta. Har tänkt det tidigare men alltid krockat med nått.
Nästa gång ska jag förbereda mig innan o köra KK-slingan 8ggr sub 40! Eller vakna av att en snygg sköterska matar mig med glass på Kullbergska ;)

Lars Emanuelsson | 22 november 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	4:38	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	9:17	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	13:39	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	26:59	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:35	4:35	36:01	8,00 km
9	1,00 km	4:15	4:15	40:16	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	44:34	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:36	44:35	10,01 km

annons