Långpass i skogen

Söndag 23 november 2014 11:23

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Oj så skönt det var i skogen idag. Riktigt bra tempo blev det också för att vara stiglöpning. Lite trött på slutet och hade svårt att motivera mig att springa i uppförsbackarna, annars bra energi.

18,41 km
Distans

1:55:46
Tid

6:17 min/km
Snitt

Skor

Inov-8 Trailroc 245

Total distans:

54:23:10

457 km

Gillas av

Erik Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	6:17	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	17:54	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	24:04	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	31:08	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	37:30	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	43:37	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	49:42	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	55:44	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	1:02:13	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	1:08:10	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	1:14:42	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	1:20:46	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	1:26:37	14,00 km
15	1,00 km	6:29	6:29	1:33:07	15,00 km
16	1,00 km	7:14	7:14	1:40:20	16,00 km
17	1,00 km	7:14	7:14	1:47:35	17,00 km
18	1,00 km	6:23	6:23	1:53:57	18,00 km
19	0,41 km	1:49	4:26	1:55:46	18,41 km

annons