Sol i Kungsör

Tisdag 25 november 2014 12:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

På uppdrag i Köping på förmiddagen och ett soligt löppass i Kungsör på eftermiddagen. Sprang så långt det gick med solen i ögonen innan jag blev tvungen att vända. Otroligt viktigt att tanka D-vitamin! Var ju inte fel att tanka mat hos mamma heller :-)

20,01 km
Distans

1:34:39
Tid

4:44 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Speed 3:...

Total distans:

88:18:35

983 km

Gillas av

Per Gustafson och Åsa

Kommentarer

Jävlar i gatan gubben börjar få upp ångan....imponerande..

Per Gustafson | 25 november 2014

Tack Per! Ja det var nästan Åsa Bergmanfart på det passet :-) Helt underbart pass i vårsolen!

Mattias Hedlin | 25 november 2014

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	43:45	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	48:32	10,00 km
11	1,00 km	4:38	4:38	53:10	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	1:02:29	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	1:07:09	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	1:11:47	15,00 km
16	1,00 km	4:33	4:33	1:16:21	16,00 km
17	1,00 km	4:34	4:34	1:20:55	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	1:25:27	18,00 km
19	1,00 km	4:37	4:37	1:30:04	19,00 km
20	1,00 km	4:32	4:32	1:34:36	20,00 km
21	0,01 km	0:03	3:58	1:34:39	20,01 km

annons