Jag klarade det!

Lördag 29 november 2014 08:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter två "ofrivillga" snabbpass i veckan där jag haft bra fart så tvingade jag mig att ta det lugnt. Det funkade och jag höll nästan 1 minut/km långsammare fart. Ett jättebra återhämtningspass!

21,37 km
Distans

1:59:45
Tid

5:36 min/km
Snitt

Skor

Vibram Fivefingers Speed 3:...

Total distans:

88:18:35

983 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	34:07	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	40:02	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	45:54	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	51:29	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	57:25	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	1:03:19	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	1:09:07	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:14:52	13,00 km
14	1,00 km	5:43	5:43	1:20:35	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	1:26:09	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	1:31:47	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	1:36:59	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:42:15	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	1:47:23	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	1:52:28	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	1:57:46	21,00 km
22	0,37 km	1:59	5:24	1:59:45	21,37 km

annons