Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Patrik Blixt
1987 • Linköping
Löpsträcka 5
Torsdag 19 mars 2009 18:29
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen snöfritt! Hade ju lite ont i halsen igår men det kände jag bara av under förmiddagen, idag har jag känt mig väldigt pigg hela dagen, även under uppjoggen. När jag sedan skulle ta fart så kändes det som om jag inte hade någon kraft alls i benen. Kämpade på och det gick bättre och bättre men hade hoppats på att sätta nytt PB idag, blev ju bara 4 sekunder över det nuvarande så helt dåligt gick det ju ändå inte.
Får hoppas att jag inte vaknar imorgon med en dunderförkylning, hade säkerligen varit smartast att åtminstone väntat tills imorgon innan jag började springa igen men gjort är gjort!
Vänstra foten domnade bort mer och mer under passet, även lite i högra i slutet. Släppte under tiden jag pustade ut efteråt. Antingen enbart ovana vid skorna eller en kombination av hög fart under längre tid, enbart ett par sockar och landning längre fram på foten.
5
km
Distans
22:45
Tid
4:33
min/km
Snitt
Puma Complete Eutopia
Total distans:
164:27:36
1639 km
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
24 januari 2009
5,00 km
26:27
5:17 m/km
16 januari 2009
5,00 km
24:16
4:51 m/km
9 december 2008
5,00 km
25:15
5:03 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons