Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Zingo Andersen
1974 • Lund
Personliga rekordens tävling (24 h) - Växjö
Lördag 13 december 2014 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Hade problem med ena hälsenan innan loppet så jag gjorde vad jag kunde för att förbättra oddsen, tex köpte jag nya skor mexta tjock sula (som fick invigas i skarpt läge under loppet), smörjde och sov veckan innan med foten rak. Jag hade också med det i åtanke, och min ringa träningsmängd/viktuppgång ställt ner förväntningen till 50miles. Dock hjälpte det inte fick ont i hälen efter ca 20km men jag gnetade långsamt med ett upplägg där jag vila foten, sen springa jag ett tag (ibland snabbt) det gjorde att jag trots superseghet och massa ont fick en del snabb fin löpning och slutade bra mycket bättre än 50 miles.
108,76
km
Distans
24:00:00
Tid
13:14
min/km
Snitt
Skor
Hoka One One Stinson Lite
Total distans:
221:26:48
1465 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Hasse Byrén
24:00:00
7:32 m/km
2.
Zingo Andersen
24:00:00
13:14 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gillas av
Åsa Severinsson
,
Mattias Grundelius
,
Maria Olsson
,
Eva Lindskog
,
Mikael Karlsson
och
Anders Jelander
Kommentarer
Du spred glädje på banan Zingo! Fint sprunget!
Åsa Severinsson | 15 december 2014
Grattis till uppnådda 50 miles m råge!
Forrest Gump =)
| 16 december 2014
Tackar!!!
Zingo Andersen
| 19 december 2014
annons