Dag1 / 1mil om dagen veckan

Måndag 15 december 2014 16:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regler 10k/dag veckan
Minst 5k/dag
Minst 70k/vecka
Minst 7min tempo

Veckans vinnare: Total distans - (minus) kortaste dagen - (minus) längsta dagen.

10,01 km
Distans

53:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

163
Snittpuls

187
Maxpuls

Adizero Hagio 2

Total distans:

36:54:31

422 km

Gillas av Erik Dahl och Mao

Mao - 16 december 2014

haha, du din programmerarlöpare!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	145	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	173	10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	166	15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	164	20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	164	25:46	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	162	31:12	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	163	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	165	42:16	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	164	47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	164	53:22	10,00 km
11	0,01 km	0:05	7:34	164	53:27	10,01 km

annons