Dag2 / 1mil om dagen veckan - TNT - Backträning

Tisdag 16 december 2014 18:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Regler 1mil om dagen veckan
Minst 5k/dag
Minst 70k/vecka
Minst 7min tempo

Veckans vinnare: Total distans - (minus) kortaste dagen - (minus) längsta dagen.

7,37 km
Distans

46:10
Tid

6:16 min/km
Snitt

159
Snittpuls

187
Maxpuls

Vivobarefoot Trail Freak

Total distans:

6:55:59

65 km

Gilla passet

Gillas av Erik Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,82 km	13:56	7:40	135	13:56	1,82 km
2	0,01 km	0:33	41:09	174	14:29	1,83 km
3	0,54 km	2:23	4:24	176	16:52	2,37 km
4	0,03 km	0:40	25:02	176	17:32	2,40 km
5	0,55 km	2:26	4:27	178	19:58	2,95 km
6	0,05 km	1:08	25:11	168	21:06	2,99 km
7	0,57 km	2:23	4:11	175	23:29	3,56 km
8	0,02 km	0:40	34:14	179	24:10	3,58 km
9	0,54 km	2:21	4:20	182	26:31	4,12 km
10	0,02 km	0:39	32:30	177	27:11	4,14 km
11	0,53 km	2:23	4:31	182	29:33	4,67 km
12	0,02 km	0:07	7:44	185	29:40	4,69 km
13	0,72 km	3:35	5:01	170	33:15	5,40 km
14	0,36 km	2:09	5:59	170	35:24	5,76 km
15	0,42 km	2:26	5:49	173	37:50	6,18 km
16	1,19 km	8:19	7:00	151	46:10	7,37 km

annons