Långpass Trånghalla och munksjön

Måndag 15 december 2014 16:04

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Första på ett tag. Måste ta tag mer i långpassen, men i mörker och snöblask är det inte så lockande. Gick helt ok, sista 3 km var lite tröga för benen. Klockan dog.

25 km
Distans

2:06:00
Tid

5:02 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Johan Brodén

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	9:20	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	19:10	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	24:26	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	39:53	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	45:12	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	59:57	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	1:04:38	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	1:09:25	14,00 km
15	1,00 km	5:00	5:00	1:14:25	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	1:19:12	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	1:24:13	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	1:29:23	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	1:34:38	19,00 km
20	1,00 km	5:35	5:35	1:40:13	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	1:45:21	21,00 km
22	1,00 km	5:14	5:14	1:50:35	22,00 km
23	1,00 km	5:16	5:16	1:55:51	23,00 km
24	0,91 km	5:01	5:32	2:00:52	23,91 km

annons