Skogslöpning i Gussjö

Söndag 21 december 2014 09:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ryggen känns så pass bra att jag vågar mig på att springa i skogen. Utforskade ett skogsparti i Gussjö där jag sprang lite fram och tillbaka över de berg och stigar jag hittade.
Kändes riktigt kul att springa även om det märks att man har tappat mycket styrka och spänst i benen när man har hållt upp från löpning under lång tid.

7,839 km
Distans

57:58
Tid

7:24 min/km
Snitt

145
Snittpuls

169
Maxpuls

Skor

Inov-8 Race Ultra 290

Total distans:

79:41:17

696 km

Gillas av

Niklas Holmström, Alexandra Rosenquist, Stefan R, Bo Johansson, Kerstin R och Robert Brinck

Kommentarer

Härligt Henrik! Hoppas verkligen det håller i sig

Alexandra Rosenquist | 21 december 2014

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	144	5:18	1,00 km
2	1,00 km	7:24	7:24	143	12:42	2,00 km
3	1,00 km	8:48	8:48	150	21:30	3,00 km
4	1,00 km	7:52	7:52	139	29:22	4,00 km
5	0,28 km	2:12	7:54	145	31:34	4,28 km
6	1,00 km	8:16	8:16	144	39:50	5,28 km
7	0,72 km	6:26	8:58	148	46:16	6,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	143	53:00	7,00 km
9	0,83 km	4:58	5:57	148	57:58	7,83 km

annons