annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Erstavik 21k

Söndag 22 mars 2009 16:15

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter att förra veckans långpass inte hanns med siktade jag på 20 km idag men efter lite svårighet med vägval i Erstaviksskogarna blev det hela 25 km - lite väl långt. Kändes riktigt bra i dryga 20 dock. Lite snö och is kvar och väldigt blött och sugande på grusvägarna. Tidvis lätt snöfall trots 3-5 plussgrader - våren har inte kommit så långt som man kan tro.
25,1 km
Distans
2:27:00
Tid
5:51 min/km
Snitt
154
Snittpuls
169
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
23 april 2011 21,23 km 1:54:04 5:22 m/km

Gilla passet

annons