Glashuset-melllby-strandpromenad

Fredag 26 december 2014 12:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes ganska bra trots allt frossande sista tiden. Kyligt i vinden på utvägen.
Nu får det bli en kortare runda med lite bättre tempo på söndag som sista uppladdning inför Sylvesterloppet.

14,26 km
Distans

1:21:46
Tid

5:44 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

Skor

Saucony Pro grid

Total distans:

139:11:40

1381 km

Gillas av

Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	132	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	144	17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	142	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	145	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	147	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	144	40:39	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	142	46:22	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	144	52:00	9,00 km
10	1,00 km	5:41	5:41	148	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	150	1:03:17	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	153	1:09:02	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	152	1:14:34	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	154	1:20:28	14,00 km
15	0,26 km	1:18	4:57	153	1:21:46	14,26 km

annons