annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Springa ner julmaten

Fredag 26 december 2014 16:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,13 km
Distans

59:05
Tid

5:19 min/km
Snitt

162
Snittpuls

179
Maxpuls

Adizero Hagio 2

Total distans:

36:54:31

422 km

Gilla passet

Gillas av Mao

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	156	4:58	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	171	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	155	15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	156	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	157	26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	169	32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	165	37:18	7,00 km
8	1,00 km	4:31	4:31	168	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	161	47:02	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	164	52:42	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	165	58:25	11,00 km
12	0,13 km	0:40	5:06	167	59:05	11,13 km

annons