annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Max 80% av HRmax enligt ordination av Dr. Jack Daniels

Måndag 29 december 2014 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,77 km
Distans

1:09:45
Tid

5:56 min/km
Snitt

151
Snittpuls

161
Maxpuls

Adizero Hagio 2

Total distans:

36:54:31

422 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	136	5:58	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	145	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	152	17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	157	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	155	29:13	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	155	35:05	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	152	41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	153	47:05	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	155	53:01	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	152	59:04	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	153	1:05:05	11,00 km
12	0,77 km	4:39	6:05	150	1:09:45	11,77 km

annons