21 km Sandsjöbacka

Måndag 29 december 2014 12:40

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt att springa i snön! Gick klart bättre än sist men det är fortfarande tungt i benen på slutet.

21,11 km
Distans

2:03:27
Tid

5:51 min/km
Snitt

VJ Falcon dubb

Total distans:

44:46:14

422 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juni 2017	21,16 km	1:52:45	5:20 m/km
2 april 2017	21,14 km	1:58:10	5:35 m/km
28 januari 2017	21,60 km	1:54:56	5:19 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	22:29	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	27:46	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	32:59	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	38:36	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	44:34	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	50:27	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	56:20	10,00 km
11	1,00 km	5:48	5:48	1:02:08	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	1:07:54	12,00 km
13	1,00 km	5:26	5:26	1:13:20	13,00 km
14	1,00 km	6:31	6:31	1:19:51	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	1:25:44	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	1:31:00	16,00 km
17	1,00 km	6:45	6:45	1:37:46	17,00 km
18	1,00 km	6:34	6:34	1:44:20	18,00 km
19	1,00 km	6:51	6:51	1:51:10	19,00 km
20	1,00 km	6:29	6:29	1:57:39	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	2:02:55	21,00 km
22	0,11 km	0:31	4:46	2:03:27	21,11 km

annons