Bukärr + Sannå

Lördag 27 december 2014 12:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick bra, kändes kontrollerat trotts det isiga underlaget

10,2 km
Distans

50:15
Tid

4:56 min/km
Snitt

Mizuno Wave Inspire 7

Total distans:

122:41:02

1400 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 januari 2017	10,34 km	48:01	4:39 m/km
13 april 2016	10,20 km	52:00	5:06 m/km
23 augusti 2015	10,20 km	48:25	4:45 m/km

Stefan Eking - 28 december 2014

Hur höll du dig på fötterna i halkan i det tempot? Sprang med dubbskor idag söndag men det var ändå halt!

Niklas Florén - 29 december 2014

Gick bra, fick använda massor av spännande muskler men det hade varit mycket bättre med dubbar :-).

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	5:02	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	34:29	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	44:19	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	49:15	10,00 km
11	0,20 km	1:00	4:56	50:15	10,20 km

annons