annons
Urban Andersson
1962 • Katrineholm

Söderköping - MEM T/R

Lördag 3 januari 2015 12:12

Övrig träning/Friskvård - Gång
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter löppasset drog jag, Barbro, sonen Alex o Madicken till Söderköping för en lång promenad från Söderköping till Mem och tillbaka. Väldigt blåsig men mysig promenad, kände på slutet lite stelhet i höften men kanske inte så konstigt med långdistans löpningen innan:)
11,94 km
Distans
2:26:38
Tid
12:17 min/km
Snitt
Asics GEL-EXCELL33 3
Total distans: 
64:35:16
681 km

Gilla passet

Gillas av Janne Lundgren och Andreas Fager
Visa karta och diagram större

Etapper

 DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km11:4511:4511:451,00 km
2 1,00 km10:5610:5622:422,00 km
3 1,00 km11:3411:3434:163,00 km
4 1,00 km11:4011:4045:564,00 km
5 1,00 km11:3611:3657:325,00 km
6 1,00 km15:1915:191:12:516,00 km
7 1,00 km13:5613:561:26:477,00 km
8 1,00 km12:4212:421:39:288,00 km
9 1,00 km12:1712:171:51:469,00 km
10 1,00 km11:5411:542:03:4010,00 km
11 1,00 km11:5911:592:15:3811,00 km
12 0,94 km11:0011:422:26:3811,94 km
annons