annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christian Rolfsson

1976 • Malmö

Vanlig runda

Torsdag 1 januari 2015 15:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,46 km
Distans

48:22
Tid

5:43 min/km
Snitt

158
Snittpuls

183
Maxpuls

Adizero Hagio 2

Total distans:

36:54:31

422 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	141	5:42	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	151	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	159	17:49	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	158	23:16	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	160	28:38	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	159	34:05	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	163	40:09	7,00 km
8	0,85 km	5:06	6:01	170	45:15	7,85 km
9	0,03 km	0:30	14:42	159	45:45	7,88 km
10	0,15 km	0:30	3:26	160	46:16	8,03 km
11	0,07 km	0:31	7:16	164	46:47	8,10 km
12	0,13 km	0:28	3:39	164	47:15	8,23 km
13	0,07 km	0:31	7:00	175	47:46	8,30 km
14	0,14 km	0:31	3:37	176	48:17	8,45 km
15	0,01 km	0:05	7:18	183	48:22	8,46 km

annons