Backpass

Tisdag 6 januari 2015 17:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Backstege med Mackan i Skalöten, första backen. 2*300, 2*200, 2*100, repetera serien. Skitkul! Men jobbigt - hör ihop på nåt sätt. Fortfarande hög på endorfiner och stuff...

10,896 km
Distans

1:02:55
Tid

5:46 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	134	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	140	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	150	16:52	3,00 km
4	0,49 km	2:43	5:35	176	19:35	3,49 km
5	0,00 km	0:03	15:49	160	19:38	3,49 km
6	0,25 km	1:42	6:54	141	21:20	3,74 km
7	0,25 km	1:34	6:17	151	22:54	3,99 km
8	0,25 km	1:36	6:25	146	24:30	4,23 km
9	0,15 km	0:56	6:07	160	25:26	4,39 km
10	0,16 km	1:02	6:22	157	26:28	4,55 km
11	0,16 km	0:55	5:50	158	27:23	4,71 km
12	0,16 km	1:01	6:19	159	28:24	4,87 km
13	0,07 km	0:23	5:10	156	28:47	4,94 km
14	0,09 km	0:38	7:21	168	29:25	5,03 km
15	0,08 km	0:24	4:56	166	29:49	5,11 km
16	0,33 km	2:07	6:25	159	31:56	5,44 km
17	0,24 km	1:34	6:27	155	33:30	5,68 km
18	0,25 km	1:28	5:54	160	34:58	5,93 km
19	0,25 km	1:34	6:21	155	36:32	6,18 km
20	0,15 km	0:54	6:01	157	37:26	6,33 km
21	0,16 km	1:03	6:31	162	38:29	6,49 km
22	0,15 km	0:52	5:45	161	39:21	6,64 km
23	0,17 km	1:05	6:26	165	40:26	6,81 km
24	0,08 km	0:24	5:01	159	40:50	6,89 km
25	0,09 km	0:38	6:56	171	41:28	6,98 km
26	0,08 km	0:26	5:14	176	41:54	7,06 km
27	0,01 km	0:07	7:49	183	42:01	7,08 km
28	3,84 km	20:54	5:26	160	1:02:55	10,92 km

annons