Ensta 12.5

Måndag 5 januari 2015 09:18

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt pass i Enstaspåret. Premiär för The North Face "Ultra Trail". Svårt att säga efter ett pass, framförallt som backen var frusen. Men som var sköna runt foten, och följsamma i sulan. Det återstår att se om jag tycker att det är nog dämpning för att köra långa skogspass, samt hur är halkmässigt när det är blött ute.

12,465 km
Distans

1:09:13
Tid

5:33 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	137	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	147	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	144	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	144	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	144	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	150	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	146	38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	147	43:50	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	148	49:39	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	55:02	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	146	1:00:29	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	146	1:06:36	12,00 km
13	0,47 km	2:37	5:38	146	1:09:13	12,47 km

annons