Lunchpass

Torsdag 8 januari 2015 11:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Nio raska rackare rantade runt på Råå under ledning av Pelle och guidning av Marcus. Kände av knäet i slutet av passet, men inte så illa som i lördags.

12,18 km
Distans

59:55
Tid

4:55 min/km
Snitt

Skor

Nike Lunarfly+ 2

Total distans:

83:25:19

1004 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	5:21	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	15:13	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	25:03	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	39:36	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	49:14	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	54:04	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	58:57	12,00 km
13	0,18 km	0:58	5:27	59:55	12,18 km

annons