Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Vallhamra via Svarttjärn
Onsdag 14 januari 2015 19:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Trött som sjutton efter jobbet men tog mig i kragen så småningom och kom iväg på dagens runda. 3 km uppjogg, 2 km maratempo, 3 km nerjogg. Lite trögt, men jag tror det mest beror på den allmänna tröttheten. Måste se till att sova mer och jobba mindre närmaste dagarna!
8,09
km
Distans
39:49
Tid
4:55
min/km
Snitt
145
Snittpuls
160
Maxpuls
Skor
Brooks Green Silence (blå 1)
Total distans:
96:58:16
1127 km
Gillas av
Daniel Fägerstrand.
,
Karibou
och
Mellanben
Kommentarer
Låter som en bra plan! ska försöka kopiera den....
Marcus Österberg HSK
| 14 januari 2015
Jag har testat den medicinen på sistone -man blir som ny! :) Rekommenderas
Bodil Ahnoff | 14 januari 2015
Kopierar oxå framför allt att komma ut ... så bara lyfta på häcken från kontorsstolen.. Bra väder för test av goretexskor...
Mellanben | 15 januari 2015
annons
