annons
1976 • Nyköping

Till Far-far och hem

Onsdag 25 mars 2009 21:49

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Ryggont 2,9. Bra dag med ryggen bättre än i går.
Gick tungt. Hjärtat pumpa ej på ordentligt. Skulle ligga på ynka 140 i puls (har hört om maffe), tog i men orkade inte upp fast att det gick skapligt fort. Några "dubbelslag" och matthetskänsla i skulderparti och bröst. Tog sig mot sista km:arna men inget skönt.

Orask: 1. Drack kaffe i går och i dag som jag tidigare upphört med. 2. Trött! Somnade med sagoboken i handen men vaknade och drog på löparskorna. (det var dagens behållning: att man gav sig ut trotts att man inte ville). 3. Åt dåligt i går.
10 km
Distans
52:00
Tid
5:12 min/km
Snitt
138
Snittpuls
152
Maxpuls
Adidas Supernova SCH M
Total distans: 
72:04:26
836 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
10 december 2011 9,00 km 41:00 4:33 m/km
7 november 2011 10,00 km 55:00 5:30 m/km
4 augusti 2011 8,70 km 40:01 4:36 m/km

Gilla passet

annons