Nydala 5 x 3,9

Måndag 19 januari 2015 20:38

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gick hyfsat lätt med mkt bra fäste.
-8

19,8 km
Distans

1:12:11
Tid

3:39 min/km
Snitt

161
Snittpuls

184
Maxpuls

Urban Lundström - 20 januari 2015

Bra fart!

Johan Sandström - 20 januari 2015

Ja jämfört med övriga pass i år gick det fort, börjar samtidigt "få till" åkningen allt bättre, men som sagt föret var bra.

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	152	4:27	1,00 km
2	1,00 km	3:31	3:31	157	7:58	2,00 km
3	1,00 km	3:35	3:35	159	11:33	3,00 km
4	1,00 km	3:13	3:13	153	14:46	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	170	19:07	5,00 km
6	1,00 km	3:19	3:19	165	22:27	6,00 km
7	1,00 km	3:35	3:35	166	26:01	7,00 km
8	1,00 km	3:17	3:17	159	29:18	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	166	33:40	9,00 km
10	1,00 km	3:26	3:26	158	37:06	10,00 km
11	1,00 km	3:44	3:44	165	40:50	11,00 km
12	1,00 km	3:09	3:09	157	43:59	12,00 km
13	1,00 km	4:08	4:08	166	48:07	13,00 km
14	1,00 km	3:15	3:15	158	51:22	14,00 km
15	1,00 km	3:50	3:50	163	55:12	15,00 km
16	1,00 km	3:17	3:17	157	58:29	16,00 km
17	1,00 km	4:12	4:12	167	1:02:41	17,00 km
18	1,00 km	3:20	3:20	160	1:06:01	18,00 km
19	1,00 km	3:46	3:46	163	1:09:47	19,00 km
20	0,80 km	2:24	3:00	161	1:12:11	19,80 km

annons