Långpass

Torsdag 22 januari 2015 18:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60 min progressivt med IF Linnéa i mitten, försökte hålla lagom fart för att ge Henrik fint flås.

25,47 km
Distans

1:58:20
Tid

4:39 min/km
Snitt

Gillas av

Alex "Vegan Power" Levin, Sofia Walan, Martin Andersson, Andreas Hardeström och Jesper Johansson

Kommentarer

Härlig distans och snyggt tempo, jag skulle digga att se dig köra en 6-timmarstävling snart, du skulle fan ta de flesta med tanke på din speed i motorhuven och volym i bagageutrymmet!

Alex "Vegan Power" Levin | 22 januari 2015

Haha tack :) men det lockar inte så mycket, jag vill mest bli snabb! du kanske borde köra Urban 7 Summits, jag pratade med Mattias för länge sen om att det vore kul om Vegan Runners satte banrekord men sen var vi inte så pepp? nu är det nån tjomme som heter Andreas Falk som har det, hur svårt kan det vara tänker jag :)

Håkan Eriksson | 22 januari 2015

Bra, Håkan, stå på dig och satsa på snabbheten och låt dig inte luras till några ultratokerier. ;-)

Allie K | 23 januari 2015

Det finns bara en distans som kallas för "löpningens blå band" och den har jag inte vågat tävla på hittills. 1500m. Huga!

Håkan Eriksson | 23 januari 2015

Urban 7 Summits har jag hört talas om, vore en kul upplevelse och minst sagt mastig, har gärna med mig en orienterare med tanke på mitt ovassa lokalsinne, annars är en kul idé att köra Hammarbybacken 70 Summits istället, sjuttio ggr upp och ner i rad ;-) Oh la la.

Alex "Vegan Power" Levin | 23 januari 2015

Hammarbybacken 70 gånger - typiskt ultratokeri. :-D

Allie K | 24 januari 2015

Visst körde Johan Steene hundra varv i backen? Ni kanske borde hooka up, kan inte finnas så många människor som har den udda hobbyn :)

Håkan Eriksson | 24 januari 2015

Stämmer bra det, 104 varv fick han ihop, skulle absolut haka på Steene om jag får smak för backlöpning framöver.

Alex "Vegan Power" Levin | 24 januari 2015

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	44:31	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	49:08	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	53:35	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	57:53	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	1:02:12	13,00 km
14	1,00 km	4:02	4:02	1:06:14	14,00 km
15	1,00 km	3:53	3:53	1:10:07	15,00 km
16	1,00 km	3:51	3:51	1:13:58	16,00 km
17	1,00 km	3:43	3:43	1:17:41	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	1:22:30	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	1:27:26	19,00 km
20	1,00 km	5:20	5:20	1:32:46	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	1:37:32	21,00 km
22	1,00 km	4:41	4:41	1:42:12	22,00 km
23	1,00 km	4:48	4:48	1:47:00	23,00 km
24	1,00 km	4:22	4:22	1:51:22	24,00 km
25	1,00 km	4:37	4:37	1:55:59	25,00 km
26	0,47 km	2:21	5:00	1:58:20	25,47 km

annons