Intervaller

Lördag 31 januari 2015 11:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Intervallpass med Mackan. 7.5 km uppjogg, 12 st 400-ingar med 1 min ståvila och 7.5 km nerjogg. Kul! Och kändes bra. Tyvärr verkar SportTracks ha f-at upp mätningarna helt och hållet. Ca 4-tempo uppför och 3:45 -tempo nerför.

19,791 km
Distans

1:53:23
Tid

5:44 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,20 km	37:41	5:14	144	37:41	7,20 km
2	0,40 km	1:37	4:00	0	39:18	7,60 km
3	0,43 km	2:43	6:20	0	42:01	8,03 km
4	0,44 km	2:34	5:50	0	44:35	8,47 km
5	0,43 km	2:44	6:17	0	47:19	8,91 km
6	0,43 km	2:35	5:58	0	49:54	9,34 km
7	0,43 km	2:42	6:17	0	52:36	9,77 km
8	0,44 km	2:33	5:45	0	55:09	10,21 km
9	0,45 km	2:42	6:04	132	57:51	10,66 km
10	0,45 km	2:34	5:45	145	1:00:25	11,10 km
11	0,45 km	2:43	6:06	149	1:03:08	11,55 km
12	0,45 km	2:33	5:39	142	1:05:41	12,00 km
13	0,44 km	2:44	6:15	151	1:08:25	12,44 km
14	7,35 km	44:59	6:07	140	1:53:24	19,79 km

annons