annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Premiarmilen 2009 -

Söndag 29 mars 2009 13:48

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
5 plussgrader och vindstilla men grått och blött efter frdagkvällens kraftiga snö. På terrängsträckan stora djupa pölar blandat med ett par cm slask/lera...
Gick ut rätt hårt i 5-min.tempo med sikte på att ta mig in under 50 min. Kände mig stark och spurtade något sista km och kunde ösa på fullt på upploppet då jag nog plockade i alla fall 10 placeringar och inte blev passerad av någon. Mycket nöjd med tiden!
Första 5:an på 24,24 och andra på 23,45
10 km
Distans
48:17
Tid
4:50 min/km
Snitt

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
33. Patrik Blixt 48:01 4:48 m/km
34. Fredrik Isaksson 48:17 4:50 m/km
35. Peder Gustafsson 48:20 4:50 m/km

Gilla passet

annons