annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

Långbacke, Djurgårde

Tisdag 31 mars 2009 18:40

Löpning - Backintervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ont i benmusklerna efter Premiärmilen. Riktigt stela vader och känning i benhinnorna?
Finfin vårkväll - årets första! Hela Djurgårdsbrunnsviken islagd (tjock is) men ljust och fint. Dock kom ett par regndroppar på vägen hem och när jag lämnade kontoret vid 2130 öste det ner...
8,72 km
Distans
53:40
Tid
6:09 min/km
Snitt
154
Snittpuls
182
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,00 km 17:30 5:50 min/km
Repetition 1 340 m 02:20 6:52 min/km
Repetition 2 340 m 02:20 6:52 min/km
Repetition 3 340 m 02:20 6:52 min/km
Repetition 4 340 m 02:20 6:52 min/km
Repetition 5 340 m 02:20 6:52 min/km
Repetition 6 340 m 02:20 6:52 min/km
Repetition 7 340 m 02:20 6:52 min/km
Repetition 8 340 m 02:20 6:52 min/km
Nerjogg 3,00 km 17:30 5:50 min/km

Gilla passet

annons