Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Håkan Eriksson
1981 • Vegan Runners
OBT
Onsdag 4 februari 2015 20:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Obanad terräng i Nackareservatet. Djup snö, mörker, pannlampa. Växlade mellan extatisk lycka och djupa samtal med farbror Bonk. Exempel:
- irrade runt i niominutersfart i ett träsk. hittade mina egna fotspår, insåg att jag trampat upp en rund fin cirkel. ville grina
- tionde gången jag välte omkull i en snödriva, plötsligt låg kvar lite för länge och tänkte "det vore skönt att sova här"
18,7
km
Distans
1:53:17
Tid
6:03
min/km
Snitt
Gillas av
Sofia Walan
,
Håkan Wiman - IF Linnéa
,
Tiinamari
,
David L
och
Patrik Gylle Gyllstedt
Kommentarer
Crazy faktiskt. Bra att du reste dig upp.
Sofia Walan
| 4 februari 2015
Att ligga kvar och somna händer nog först efter att ha varit ute i 24h eller så :) men snöpulspass tvärs genom skogen ger en skön trötthet som är svår att få av vanlig distans! och det är himla, himla fint i reservatet nu. Jag försöker verkligen inte avskräcka från att ge sig ut, tvärtom! Skogen är oslagbar träning.
Håkan Eriksson
| 5 februari 2015
Ärligt så tycker jag det låter fantastiskt. Men det finns några trösklar för mig just nu, 1) jag är för osäker/orutinerad 2) jag har inte koll på var jag skulle springa 3) livet är sjukt maxat som det är och marginalerna att gå utanför träningsboxen fylla just nu av försök att lära mig simma. Men det kommer andra tider, och då är jag att väcka liv i min lilla orienterare från tiden i Landehofs orienteringsklubb;)
Sofia Walan
| 5 februari 2015
3) är ju lite jobbig men annars får du följa med mig och min vegankompis Karin ut i skogen :) om du står ut med att sänka farten vill säga, hon springer platt distans i typ 7:00. lycka till med simningen :)
Håkan Eriksson
| 5 februari 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:36
4:36
0
4:36
1,00 km
2
1,00 km
4:15
4:15
0
8:50
2,00 km
3
1,00 km
4:32
4:32
0
13:22
3,00 km
4
1,00 km
6:25
6:25
0
19:47
4,00 km
5
1,00 km
9:01
9:01
0
28:49
5,00 km
6
1,00 km
8:30
8:30
0
37:18
6,00 km
7
1,00 km
7:43
7:43
0
45:01
7,00 km
8
1,00 km
8:30
8:30
0
53:31
8,00 km
9
1,00 km
8:30
8:30
0
1:02:01
9,00 km
10
1,00 km
9:08
9:08
0
1:11:09
10,00 km
11
1,00 km
5:23
5:23
0
1:16:32
11,00 km
12
1,00 km
5:05
5:05
0
1:21:38
12,00 km
13
1,00 km
4:58
4:58
0
1:26:36
13,00 km
14
1,00 km
4:49
4:49
0
1:31:25
14,00 km
15
1,00 km
4:40
4:40
0
1:36:05
15,00 km
16
1,00 km
4:48
4:48
0
1:40:53
16,00 km
17
1,00 km
4:39
4:39
0
1:45:32
17,00 km
18
1,00 km
4:38
4:38
0
1:50:09
18,00 km
19
0,70 km
3:07
4:27
0
1:53:17
18,70 km
annons