annons
1981 • Vegan Runners

OBT

Onsdag 4 februari 2015 20:01

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Obanad terräng i Nackareservatet. Djup snö, mörker, pannlampa. Växlade mellan extatisk lycka och djupa samtal med farbror Bonk. Exempel:

- irrade runt i niominutersfart i ett träsk. hittade mina egna fotspår, insåg att jag trampat upp en rund fin cirkel. ville grina

- tionde gången jag välte omkull i en snödriva, plötsligt låg kvar lite för länge och tänkte "det vore skönt att sova här"
18,7 km
Distans
1:53:17
Tid
6:03 min/km
Snitt

Kommentarer

Crazy faktiskt. Bra att du reste dig upp.
Sofia Walan | 4 februari 2015
Att ligga kvar och somna händer nog först efter att ha varit ute i 24h eller så :) men snöpulspass tvärs genom skogen ger en skön trötthet som är svår att få av vanlig distans! och det är himla, himla fint i reservatet nu. Jag försöker verkligen inte avskräcka från att ge sig ut, tvärtom! Skogen är oslagbar träning.
Håkan Eriksson | 5 februari 2015
Ärligt så tycker jag det låter fantastiskt. Men det finns några trösklar för mig just nu, 1) jag är för osäker/orutinerad 2) jag har inte koll på var jag skulle springa 3) livet är sjukt maxat som det är och marginalerna att gå utanför träningsboxen fylla just nu av försök att lära mig simma. Men det kommer andra tider, och då är jag att väcka liv i min lilla orienterare från tiden i Landehofs orienteringsklubb;)
Sofia Walan | 5 februari 2015
3) är ju lite jobbig men annars får du följa med mig och min vegankompis Karin ut i skogen :) om du står ut med att sänka farten vill säga, hon springer platt distans i typ 7:00. lycka till med simningen :)
Håkan Eriksson | 5 februari 2015

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:364:3604:361,00 km
2 1,00 km4:154:1508:502,00 km
3 1,00 km4:324:32013:223,00 km
4 1,00 km6:256:25019:474,00 km
5 1,00 km9:019:01028:495,00 km
6 1,00 km8:308:30037:186,00 km
7 1,00 km7:437:43045:017,00 km
8 1,00 km8:308:30053:318,00 km
9 1,00 km8:308:3001:02:019,00 km
10 1,00 km9:089:0801:11:0910,00 km
11 1,00 km5:235:2301:16:3211,00 km
12 1,00 km5:055:0501:21:3812,00 km
13 1,00 km4:584:5801:26:3613,00 km
14 1,00 km4:494:4901:31:2514,00 km
15 1,00 km4:404:4001:36:0515,00 km
16 1,00 km4:484:4801:40:5316,00 km
17 1,00 km4:394:3901:45:3217,00 km
18 1,00 km4:384:3801:50:0918,00 km
19 0,70 km3:074:2701:53:1718,70 km
annons