annons

Håkan Wiksten

1972 • Frillesås

Före och efter handbillsträningen

Måndag 2 februari 2015 16:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,06 km
Distans

1:11:43
Tid

4:46 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Skor

Saucony triumph 10

Total distans:

33:50:38

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:02	125	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:46	139	9:48	2,00 km
3	1,01 km	4:44	4:42	143	14:32	3,01 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	19:14	4,01 km
5	1,00 km	4:45	4:45	146	23:59	5,01 km
6	1,00 km	4:51	4:52	151	28:50	6,01 km
7	1,00 km	4:38	4:39	144	33:28	7,00 km
8	1,01 km	4:50	4:48	148	38:18	8,01 km
9	1,00 km	4:43	4:44	153	43:01	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:38	142	47:40	10,01 km
11	1,00 km	4:44	4:45	147	52:24	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:51	146	57:16	12,01 km
13	1,00 km	4:43	4:43	145	1:01:59	13,01 km
14	1,00 km	4:50	4:50	147	1:06:49	14,01 km
15	1,00 km	4:45	4:46	149	1:11:34	15,00 km
16	0,02 km	0:09	7:30	144	1:11:43	15,02 km

annons