Magnus Levin
1972 • Ålstorp

Hofterup runt

Måndag 9 februari 2015 18:05

Löpning - Tempo
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Feb månads avstämning. Kändes kontrollerat. 20 sek bättre än i jan.

Fin kväll utan någon större vind, 2-3 grader

-sex timmars sömn
-normal lunch
-grov bulle en timme innan träning
6,75   km
Distans
28:40
Tid
4:15   min/km
Snitt
164
Snittpuls
175
Maxpuls
Asics DS Racer 10
Total distans: 
11:39:03
147 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
12 januari 2015 6,90 km 29:00 4:12 m/km
6 januari 2015 7,22 km 38:00 5:16 m/km
1 januari 2015 7,38 km 37:17 5:03 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls