Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Lars Emanuelsson
1974 • Katrineholm
Runt åsen
Fredag 13 februari 2015 19:03
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
4,22
km
Distans
17:39
Tid
4:11
min/km
Snitt
Gillas av
David Jaldemark
och
Raz
Kommentarer
Det ser ut som du börjat frisknat till
Benny Eriksson
| 13 februari 2015
Svårt att se i mörkret men kom på att det var du när vi redan hade passerat varandra;)
Jonathan Edemalm
| 13 februari 2015
Rosslar fortfarande hals o lungor, men var tvungen att ta en liten jogg för att hålla igång benen lite inför kommande träning. Gick lite trögt först där jag halkade fram längs Sveavägens skridskobana. Sedan blev det bitvis bättre runt åsen samtidigt som benen piggnade till ordentligt. Fantastisk känsla att flyga ner förbi Ica Nära, där jag tror jag mötte dig Jonathan. Svår att känna igen andra i mörkret, men det var utan tvekan ett av stans smidigaste löpsteg och tänkte att det måste vara du :)
Sänkte tempot sista 200m o kände mig riktigt nöjd.
Har faktiskt haft lite svag träningsvärk igår och idag, samt fortfarande inte helt ok i lungorna, så har vilat för säkerhets skull. Hoppas köra en 10km jogg imorgon utan vare sig hosta eller träningsvärk. Blir spännande :)
Lars Emanuelsson
| 15 februari 2015
Tackar!:)
Jonathan Edemalm
| 17 februari 2015
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons