Långpass i norrled

Lördag 14 februari 2015 10:38

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt och behagligt. Stilla, men ganska kyligt. Knäet klagade inte, men hälen gjorde sig påmind.

23,61 km
Distans

2:03:29
Tid

5:14 min/km
Snitt

Asics DS Trainer 18

Total distans:

131:35:24

1507 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	46:36	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	57:21	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	1:02:38	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:07:56	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	1:13:07	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:18:22	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	1:23:40	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	1:28:49	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	1:34:06	18,00 km
19	1,00 km	5:21	5:21	1:39:27	19,00 km
20	1,00 km	5:19	5:19	1:44:46	20,00 km
21	1,00 km	5:16	5:16	1:50:02	21,00 km
22	1,00 km	5:10	5:10	1:55:12	22,00 km
23	1,00 km	5:06	5:06	2:00:17	23,00 km
24	0,61 km	3:11	5:13	2:03:29	23,61 km

annons